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レモングラス

2026 2/25
デトックス リフレッシュ リラックス 胃腸のケア
2026年2月19日2026年2月25日

心身を呼び覚ます、鮮烈な「巡り」のハーブ

「内側の滞りをリセットして、軽やかなリズムを取り戻したい」。そんな時に寄り添うのが、レモンよりも鮮烈な香りを放つレモングラスです。東南アジアの太陽を浴びて育つこのハーブは、内側の巡りをパワフルにバックアップし、不要なものを溜め込まない清らかな自分へと導いてくれます。

学名:Cymbopogon citratus

味と香り:レモンよりも力強く、少し甘みを含んだフレッシュな柑橘系の香り。味は酸味がなく、スッキリとした草の甘みがあり、非常に飲みやすいのが特徴です。

【植物学的解説】

インドやスリランカ原産の熱帯性のハーブです。ススキのような長い葉が特徴で、その葉にレモンと同じ芳香成分「シトラール」を大量に含んでいます。伝統的には「冷やすハーブ」として、暑さによる体力の消耗や、胃腸の不調を整えるために多用されてきました。

【主要成分】

シトラール
突き抜けるような爽快な香りの主成分。内側のどんよりした空気感をリセットし、清らかなコンディションをキープする「ナチュラル・クレンジング」をサポートします。ムズムズとした違和感に寄り添い、クリーンで健やかな毎日をバックアップしてくれます。

ゲラニオール
ふんわりと心を包み込むような、華やかさを併せ持つ成分。どんよりと沈みがちな気分を明るく解きほぐし、心地よいリラックスタイムへと誘います。忙しい日々の合間に、自分らしさを取り戻すためのポジティブなスイッチとなります。

フラボノイド
内側からの若々しさを守り、ダメージに負けない土台づくりを支える成分。外的ストレスによって気になるサインに寄り添い、凛とした透明感と健やかさをキープすることで、ハツラツとした輝きを後押しします。

ミルセン
内側の巡りをスムーズに整え、余計な緊張感から解放してくれる成分。ガチガチに張り詰めたような感覚や、ズキズキと気になるサインを穏やかになだめ、ゆったりとした休息の質を高めたい時の心強い味方です。

【おすすめの活用法】

リフレッシュティー
脂っこい食事の後や、どんよりと重たさを感じる時の強い味方。爽やかな香りが内側のスイッチを優しく入れ、食後のリズムを軽やかに整えてくれます。お腹周りの「溜め込み感」をスッキリとリセットし、心地よい満足感へと導いてくれる一杯です。

朝茶
清々しいレモンの香りが、眠っていた感覚をシャキッと目覚めさせてくれます。大事な仕事の前や勉強中の気分転換に取り入れることで、ぼんやりした思考がクリアに整い、前向きな集中力をバックアップ。ここ一番のパフォーマンスを発揮したい時の「切り替え」に最適です。

天然の芳香スプレー
ハーブが持つ力強い香りのバリアで、お部屋の空気をリフレッシュ。気になる生活臭をスッキリと整えるだけでなく、アウトドアの際など、不快な外的刺激からガードしたい時のナチュラルな対策としても重宝します。化学物質に頼りすぎない、清らかな住環境づくりに。

【収穫・保存】

成長が早いため、株が大きくなったら地面から10cmほど残して刈り取ります。乾燥させても香りが残りやすいため、細かくカットして乾燥保存するのが便利です。フレッシュ(生)の葉をそのままお湯に注ぐ贅沢な使い方もおすすめです。

【使用上の注意】

妊娠中: 伝統的に子宮収縮を促す作用があるとされているため、妊娠中の多量摂取や精油の使用は避けるべきです。

緑内障: 精油の成分が眼圧を上昇させる可能性が指摘されているため、緑内障の方は使用に注意が必要です。

皮膚刺激: 精油として使用する場合、刺激が非常に強いため、必ず低濃度に希釈し、敏感肌の方はパッチテストを徹底してください。

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