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オレガノ

2026 2/25
デトックス リフレッシュ リラックス 胃腸のケア
2026年2月18日2026年2月25日

揺るぎない「守り」の盾。外からの刺激を跳ね返し、ハツラツとした毎日を支える野生の知恵。

オレガノは、古代ギリシャ語で「山の喜び(Orus Ganos)」を意味し、古くから心身の健康のために重用されてきました。

学名:Origanum vulgare

味と香り:スパイシーで少しほろ苦く、突き抜けるような清涼感のある力強い香りです。乾燥させるとさらに香りが濃縮され、独特のコクが生まれます。

【植物学的解説】

ギリシャ語の「Oros(山)」と「Ganos(喜び)」が語源で、山々を彩る美しい姿から名付けられました。初夏に淡い紫色の小さな花を咲かせます。マジョラムの近縁種ですが、オレガノの方が香りが強く、野生的な性質を持っています。

【主要成分】

チモール、カルバクロール
空間や内側を清らかに保つ、非常にパワフルなパワーを秘めた成分。外からの不要な侵入を許さない、クリーンで健やかな環境づくりを力強くバックアップしてくれます。

ロスマリン酸
日々のダメージをケアし、内側からクリアな状態をキープする成分。季節の変わり目のデリケートな時期や、ムズムズとした反応が気になる時の穏やかなコンディションづくりに役立ちます。

タンニン
内側をギュッと引き締めるような感覚で、土台を整える成分。重だるさを感じやすい消化のリズムを健やかに保ち、内側からスッキリとした状態をサポートします。

【おすすめの活用法】

リフレッシュティー
外からの刺激が気になる季節や、喉のイガイガを感じる時のセルフケアに。タイムやセージとブレンドすれば、より清々しく、内側からの「守る力」を後押しする力強い味方になります。

キッチンハーブ
トマト料理やチーズ、肉料理の風味付けや臭み消しに。食事の後の重だるさをスッキリと整えるリズムをサポートしてくれるため、脂っこいメニューの日の心強いパートナーです。

オイル・インフューズド
オリーブオイルに漬け込んで「オレガノオイル」に。パンにつけて香りを楽しむのはもちろん、コップ一杯の水に数滴垂らして、お口の中を清潔に保つクリーンなマウスケアにも活用できます。

【収穫・保存】

花が咲き始める直前の葉が、最も香りと有効成分が凝縮されています。乾燥しても香りが飛ばず、むしろ深みが増す珍しいハーブなので、ドライ保存に非常に向いています。

【使用上の注意】

妊娠・授乳中: 通経作用(生理を促す作用)が強いため、妊娠中の摂取は厳禁です。
粘膜への刺激: 精油や高濃度の抽出物は非常に刺激が強く、直接肌や粘膜に触れると火傷のような状態になるため、必ず希釈が必要です。
鉄分の吸収阻害: 長期間の多量摂取は、鉄分の吸収を妨げる可能性があります。

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