思考を止めて、深い眠りの淵へ。昂る神経を鎮め、質の高い休息を約束する「夜の守護神」。
「横になっても、今日一日の出来事が頭を離れない」「深い休息が取れない」。そんな、現代人が抱えがちな「休息の質」の悩みに、力強く寄り添ってくれるのがバレリアンです。古くから「安らぎのハーブ」として重宝され、張り詰めた心身のスイッチを優しくオフにし、穏やかな凪のような時間へと誘ってくれます。
学名:Valeriana officinalis
味と香り:「古い靴下」や「湿った土」と形容されるほど、非常に独特で強い香りがします。味も苦味と土っぽさがあるため、単体で飲むよりは、他の香りの強いハーブとブレンドするのが一般的です。
ヨーロッパ原産で、初夏に淡いピンク色の花を咲かせます。名前の由来はラテン語の「valere(健やかに)」から。中世ヨーロッパでは、あまりの万能ぶりから「全能ハーブ」と呼ばれ、パニックや極度の緊張を和らげるために重宝されてきました。
バレレン酸
忙しく動き続けた気分のスイッチを、穏やかにオフへと導く成分。心地よい夜の流れを作り、スムーズな「おやすみタイム」への切り替えをサポートします。
ヴァレポトリエイト
張り詰めた気分をふんわりと解きほぐす、安らぎの成分。乱れがちな心身のリズムに寄り添い、自分らしい健やかなバランスを整えてくれます。
ボルネオール
深くゆったりとしたリラックス感をもたらす成分。ソワソワする心を落ち着かせ、日常のなかに贅沢な安らぎのひとときを与えてくれます。
ナイト・レスキューティー
「明日に備えてゆっくり休みたい」と願う夜のパートナーに。パッションフラワーやレモンバームと合わせることで、香りがよりまろやかになり、穏やかな夜のひとときを優しく包み込んでくれます。
チンキ
大事な場面を控えたソワソワ感や、忙しさによる「心のゆらぎ」を感じる時に。数滴を水やお茶に垂らして取り入れることで、張り詰めた気分を解きほぐし、自分らしい落ち着きを取り戻す手助けをします。
足湯
独特の香りが気になる方は、お湯に垂らして足湯でお楽しみください。ポカポカとした温もりとともにハーブの個性が広がり、全身の力がふっと抜けるような、贅沢なリラックスタイムを味わえます。
薬用成分が最も濃縮されているのは「根」の部分です。2年目以降の秋に掘り起こし、低温でじっくり乾燥させます。香りが非常に強く移りやすいため、他のハーブとは別に、完全密閉できるガラス容器で保存してください。
車の運転: 摂取後の運転や機械操作は非常に危険です。
アルコール・薬との併用: 睡眠薬や抗不安薬、アルコールと併用すると作用が強く出すぎるため厳禁です。
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