クリーバーズ（ヤエムグラ）

世界中に広く分布し、道端や庭先でも見かける身近な植物です。茎や葉に小さな刺があり、他の植物や服に絡みついて成長することから「Cleave（くっつく）」という名がつきました。伝統的に「春の浄化（スプリング・クリーン）」に欠かせないハーブとされてきました。

イリドイド配糖体（アスペルロシド）: 健やかな巡りを促し、どんよりしがちな毎日のリズムをサポートします。

フラボノイド: 若々しさを保つパワーで、内側からクリアな印象を維持します。

タンニン: 組織をキュッと引き締め、健やかなコンディションを整えます。

クエン酸: 元気な毎日を支え、どんよりとした重い気分にアプローチします。

すっきりブレンドティー: 重だるい感覚が続く時や、軽やかな気分になりたい時に。ダンデライオンやネトルと合わせると、内側の滞りを意識した「リフレッシュ・ブレンド」になります。

クリアな印象へのインナーケア: どんよりしたくすみが気になる時や、美容コンディションを整えたい時に。内側の巡りを整えることで、透明感のある毎日をサポートします。

コールドブリュー（冷浸法）: 生のクリーバーズが手に入る時期は、一晩水に漬けておくだけで、ハーブの力を抽出した「リフレッシュ・ウォーター」が作れます。

花が咲く前の、勢いのある春の地上部を収穫します。乾燥させるとカサが減り、黒ずみやすいため、風通しの良い日陰で短時間で乾燥させるのがコツです。完全に乾いたら、湿気を避けて保存してください。

特になし。非常に穏やかなハーブですが、排泄を促す作用があるため、腎疾患などで治療中の方は医師に相談してください。

冷やす性質: クリーバーズは体を冷やす性質（Cooling）があるため、極端に冷え性の人が長期摂取する場合は注意が必要です。
鮮度が重要: 乾燥すると効能が著しく落ちるため、本来は生葉を絞ったジュースや、新鮮なうちに漬け込んだチンキが最も効果的とされています。